從畢業開始，我們每天接近一半的時間都在職場中度過。用一個不恰當的例子就是：“每天陪伴你時間最長的不一定是父母，而是周圍的同事”，仔細想想也是這個實情。

既然大部分時間都在職場環境中，這個環境的氛圍對我們的影響也是非常大的。輕松愉快的氛圍可以讓我們擁有愉悅的心情，而充滿負能量的環境同樣也會影響我們心情，進而產生的情緒也容易被帶入家庭。

黑馬哥在十幾年的職場中也遇見過不同的職場氛圍，也有充斥著各種負能量的環境。今天就和大家聊一下這個話題，我們都要遠離職場負能量，實現快速成長。

分享目錄

一、老員工習慣性吐槽老板

二、同事總愛吐槽客戶

三、員工之間扎堆互相吐槽

四、煽動你降低設計質量

五、討論時習慣性人身攻擊

六、領導帶頭不務正業

七、團隊氛圍壓抑讓人窒息

八、不公平待遇形成情緒化

九、小結

一、老員工習慣性吐槽老板

員工是為公司創造價值，而老板是為這份價值支付報酬，大家都是屬于公平交易。如果你覺得公司和老板不好，跳槽就好了，一邊不想走又繼續做著項目，一邊又在吐槽老板吐槽公司。這個吐槽習慣也會影響到周圍的同事，是一件損人不利己的事情。

如果你在這樣的環境中工作，久而久之心態也會受到影響，這樣的負能量不遠離就會被感染。你周圍的老員工如果不能在專業技能和職場經驗上帶給你幫助，還日復一日地給你傳遞負能量，想要進步那估計是不太可能的事情。

職場中覺得公司和老板達不到自己的期望值，我們可以離職換個新的環境，但是不要陷入吐槽的負能量中。這樣不僅會導致專業能力原地踏步，也會給自己的心態帶來不利的影響。

二、同事總愛吐槽客戶

客戶不懂設計是常有的事兒，對設計師的付出挑三揀四也是正常，就像我們自己買東西也會反復挑選一樣。偶爾吐槽一下緩解壓力也無可厚非，只是長期處于這樣的負能量中，我們的情緒估計也會越來越負面化。

我們在職場中與同事的相處時間比較長，同事的言行舉止也會影響我們的心境。和一個陽光積極的人在一起，自己也變得輕松愉快；和一個吐槽客戶習以為常的人在一起，自己也會變成那個樣子。

走近那些給你陽光的人，遠離那些影響周圍氛圍的人。

三、員工之間扎堆互相吐槽

在職場中我們要少說多做、不參與，人多是非多，參與的時候別人覺得你很爽快，其實背后也許也在議論自己。有人比較習慣這樣的八卦氛圍，不過如果想要更快地成長還是需要多在項目中花心思。

如果八卦的氛圍變成負面的吐槽，也會影響我們的情緒。雖然我們無法管住別人的言行舉止，但是我們可以讓自己逐步遠離這樣的負面氛圍，這樣才能沉下心來學習更多有用的東西。

四、煽動你降低設計質量

如果你在一個設計質量要求較高的團隊里面，你不想進步都難。就怕團隊里面有這樣的一個聲音：“這個隨便做做就好，沒必要浪費時間等等”，低要求也許可以讓我們很快完成工作，但是卻不能讓我們快速成長。

對你的要求很低也是一種變相的不重視，覺得你的付出無關緊要，這也是一種負面的影響。在一個大家都不重視輸出質量的團隊里面，你想要推進出一個好的項目也是很難的，因為總會有一群人在說服你就這樣就好了，沒必要較真。在職場中我們要有自我要求，職場初期不要求自己，后期就是淘汰的那一批。

五、討論時習慣性人身攻擊

在工作中遇到意見不統一很正常，各抒己見產生爭論也是常有的事兒。不過初入職場由于專業能力不成熟，項目經驗也不豐富，經常被領導或者對接人批評是難以避免的。

只是我們需要明白一點，你可以罵我能力不行，但是得對事不對人，如果習慣性的往人身攻擊層面偏離，是我們不能忍受的原則。經常和一個脾氣暴躁的人工作，自己的情緒也會受到干擾。跟著一個總是貶低你卻沒有提升建議的領導，估計收獲的除了負能量也沒有別的啥了。

職場中我們要接受有效的建議，也能容忍別人的批評，但是不能沒有底線，我們只是經驗不足而已。

六、領導帶頭不務正業

曾經有一位學員給我聊起他們領導經常在外面接私單，還安排她來完成，事后也會給一些微不足道的報酬。占用了很多業余時間，得到的回報也比較低，由于是領導安排的又不敢拒絕。這個就屬于典型的領導帶頭不務正業，破壞了員工對忠誠度的意識。

雖然有人覺得多了一份額外的收入不是好事兒嗎，但是這個也限制了我們的職場晉升，注定屬于小團隊思想。誰會愿意提拔一個會在公司干私活的員工呢，無非屬于利益層面的關系罷了。聰明的設計師要學會拒絕，就算偶爾幫一兩次領導的忙，也最好不要涉及利益層面。

不過話又說回來，在團隊里面如果領導都無法傳遞正確的職場觀念，這樣的團隊可能不會給你帶來更好的發展。有時候我們要敢于拒絕，也要多規劃自己的職場路徑，無法改變團隊現狀就要早點說拜拜。

七、團隊氛圍壓抑讓人窒息

工作占據了我們的大部分時間，這些時間所屬的場景會影響我們的情緒，這也是所謂的職場情緒化。如果在一個氛圍很壓抑的團隊里面，下班回家要嘛就是無精打采，要嘛就會把情緒帶給家人，這些都是不利好的負面影響。

團隊壓抑的氛圍會來自負擔過大的業績壓力、領導情緒化的指責、周圍同事情緒化的言語傳遞、排斥自己的工作內容、工作能力不被認可、長期過度加班等等。這樣的團隊氛圍讓你不想去上班，每天都在緊張狀態中度過，會讓你精神疲勞，有種想要逃避的念頭。

在一個讓你窒息的團隊氛圍中是無法進步的，排斥性的環境無法培養自發性的學習習慣。這種環境容易導致負能量的蔓延，還是做好跳槽的準備吧！

八、不公平待遇形成情緒化

往高尚的層面思考工作就是發揮自己的價值，可是生存的壓力時刻提醒我們是一個凡人。如果發現新來的設計師比你這個老司機待遇還要高，你肯定也是難免情緒化的，不公平待遇肯定是會滋生負能量的。

不過我們也要正確認知不公平待遇的原因，如果自己能力沒問題，項目做得也很好，卻沒有得到該有的回報，這的確屬于不公平待遇了。如果你本身能力就不進反退，項目做得也一塌糊涂，就別一廂情愿地認為對自己不公平。職場中只有相對公平，你的輸出價值肯定是要遠遠大于回報的，只是我們希望這個比值不要相差太遠。如果不能讓我們沒有顧慮，還在糾結自己的不公平待遇，帶著情緒化工作效率和輸出質量也會受到影響。

職場中就是雙向選擇，如果得不到我覺得滿意的回報和發揮的舞臺，不如出去多看看，選擇一個更好的平臺開發我們的潛力。只有在待遇和重視程度等方面得到保障，才會自發地努力和付出，這在一定程度上是形成正比的。

九、小結

以職場負能量為話題切入點，探尋了一下我們在職場中可能會面臨的一些負面場景，這些負面的場景會影響我們的職場主動性和情緒化的變動。如果想要快速成長，職場心態是至關重要的，而負能量是最容易影響我們心態變化的。遠離職場負能量，要敢于邁出這一步，不僅會影響專業成長，也會把一些負面情緒傳遞給家人或者朋友。

本文觀點屬于個人經驗總結，不代表任何行業標準，每個人的情況略有不同，請根據自身的實際情況選擇性吸收。如有不足歡迎留言交流，我們互相進步。

作者：黑馬青年（vx: heimaux）

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